Työ voisi tehdä terää

Kävin tänään työpaikalla tapaamassa työkavereitani. Kiva käydä, kun mukavia ovat. Minusta alkaa tuntua, että työn pitääkin alkaa ennen kuin tunnen olevani palannut normaalielämään. Omaa jaksamista on vaikea mitata, mutta sitten se tulisi mitatuksi. Viime yö meni hyvin melatoniinin voimin. Kyseisen aineen ei pitäisi aiheuttaa tokkuraisuutta, jota minulla aamuisin on. Ehkä se on pantava hoitojen piikkiin.

Olen menossa tänä iltana TaiKin avoimen Digitaalisen kuvailmaisun kurssille. Siitäkin saan tuntumaa jaksamiseen. Kun en osannut ilmoittautuessani valita, otin toisenkin kurssin, joka on Sarjakuvailmaisu. Ensimmäinen on tiistaisin sekä torstaisin ja toinen keskiviikkoisin. Olen ajatellut pudottaa Sarjakuvailmaisun pois, jos tuntuu rankalta. Kokeillaan nyt.

Voiko syövän uusiutumista torjua? Paikkakunnan vaihdosta

American Cancer Society käsittelee artikkelissaan Can I do anything to prevent recurrence? mahdollisuuksia torjua syövän uusiutumista.

Nykytutkimus ei vahvista sitä, että ruokavaliolla voitaisiin ehkäistä syövän puhkeamista jälleen parantumisen jälkeen. Silti elämänlaadun parantamiseksi kannattaa syödä runsaasti vihanneksia ja välttää eineksiä. Ylipainon pudottaminen kannattaa. Syövän riski on sitä suurempi, mitä enemmän käyttää alkoholia.

Tutkimus ei toistaiseksi vahvista sitäkään, että vitamiineilla, yrteillä ja ravintolisillä voitaisiin erityisemmin torjua syöpää. Ravintolisien yliannokset voivat olla jopa haitallisia.

Myöskään liikunnan ei ole voitu osoittaa auttavan syövän torjunnassa, mutta säännöllisesti harjoitettuna se voi lieventää pahoinvointia, väsymystä, kipua ja ripulia.

Ei siis ole keinoja estää syövän uusiutumista, mutta ainakin minun kannattaa noudattaa tervettä ruokavaliota ja liikkua.


Kirjoitin eilen mahdollisesta muuttamisesta pikkukaupunkiin. Se olisi iso muutos ja voisi osoittautua, että uudella paikalla ei viihdykään. Taloudellinen etu on kuitenkin merkittävä, koska se voisi mahdollistaa osa-aikaeläköitymisen ja eläköitymisen silloin kun ne ovat minulle mahdollisia. Joku ehdotti asunnon vaihtoa jonkun kyseisellä paikkakunnalla elävän kanssa kesällä. Hyvä idea! Kiitos siitä.  

Nobody's home

Tehty Facebookissa sovelluksella Bitstrips.

Pelon kanssa elämisestä ja muuttamisesta

American Cancer Societyn sivuilla on useita artikkeleita, jotka antavat ohjeita syövän uusiutumisen pelon kanssa elämiseen. Kun nyt tiedän, että riski on suurin pari vuotta hoitojen päättymisen jälkeen, huoli nousee usein mieleeni. Ehkä eniten huolettaa tieto siitä, että seuraava kierros olisi rankempi.

Sivuston mukaan ei ole välttämättä selvää, onko syövän ilmaantuminen toisen kerran uusiutumista vai vai edellisen kehittymistä. Voi olla, että jotkut syöpäsolut eivät ole näkyneet loppukuvauksissa ja ovat aktivoituneet. Syöpä ei ole silloin uusiutunut vaan jatkaa tuhotyötään.

Uusiutumisia on kolmenlaisia:

• Paikallinen uusiutuminen: Syöpä ilmenee samassa paikassa kuin edellisellä kerralla.
• Alueellinen uusiutuminen: Syöpä ilmenee läheisissä imusolmukkeissa.
• Etäuusiutuminen: Syöpä ilmenee kauempana vartalossa.

Toipilas toivoo hänelle sanottavan, että syöpä ei uusiudu koskaan. Sellaista varmuutta ei ole olemassa.

Sivusto kertoo syövän uusiutumisen ehkäisemeksi esitettävän ruokavaliota, vitamiineja ja lisäravinteita ja liikuntaa. Palaan näihin teemoihin myöhemmin.

Palasimme eilen Lounais-Suomesta vanhemman tyttären perheen luota. He asuvat sikäläisen pikkukaupungin liepeillä, maaseutumaisessa ympäristössä. Kävimme ajelulla katsomassa ulkoapäin joitakin myynnissä olevia asuntoja. Samalla yleiskuvamme kaupungista vahvistui. Merenrantakaupungissa on viehättävä rantaosa ja vanhakaupunki. Muu muistuttaa mitä tahansa pikkukaupunkia.

Naantalissa etäisyydet ovat lyhyet ja asunnot edullisempia kuin pääkaupunkiseudulla. Silti ajatus muuttamisesta sinne ei tunnu itsestäänselvältä. Se on kuitenkin hyvä vaihtoehto, jos muualle muutamme. Siellä asuessamme meillä olisi kahden lapsen perheet kohtuullisen etäisyyden päässä.

Suurin kynnys on henkinen. Suomen ainoassa kohtalaisen isossa kaupungissa asumisessa on puolensa. Syke viehättää.

Asiaa pitää kypsytellä. Syövästä selviytyneenä voisi olla hyvä vaihtaa elinympäristöä ja aloittaa alusta. Työni kannalta se olisi hankalaa ennen eläköitymistä, joka tapahtuu aikaisintaan kolmen vuoden päästä ellei jotakin uutta ilmene. Osa-aikaeläkkeellä se voisi juuri ja juuri mennä, jos tunnit voidaan keskittää tietyille päiville. Se olisi ensi vuonna mahdollista.

Miettimistä riittää.

Saunan autuus

Saunan porras
vanhaa sementtiä
istuu
syyspäivän viileys
kurittaa ihoa
vielä valoa
pienikauhainen lempeä löyly
lepyttänyt olon
vesipata, kiuas monikivinen
omenaa haukkailee
pihapuusta
käy vielä
isokauhaisella
väristykset olkanahoilla
sitten sisään
tai vilustut.


Kirjoitettu tyttären huushollin ja heidän naapureittensa ulkosaunan virittämänä tänään.

Osa oireista voi jäädä

American Cancer Societyn sivut ovat yksi tietolähde syöpään liittyvissä kysymyksissä. Yksi sivuston artikkeleista kertoo, että syöpähoidon sivuvaikutukset voivat kestää viikoista kuukausiin ja että osa niistä voi kestää loppuelämän. Oli hyvä saada tuohonkin varmistus. Toivottavasti väsymys ei jää päälle eikä vatsan sekaisuus, vaikka kai niidenkin kanssa oppi elämään.

Kynsien uusi kasvuosa alkaa syrjäyttää rapautuneita. Oikeasta peukalosta rispaantuneet ovat irronneet melkein kokonaan.

Esi-isien silmät