Viimeisimmässä Tiede lehdessä käsitellään paljon nukkumista. Esitetyistä asioista tämä on hälyttävän tärkeä:
Charles Czeisler kollegoineen on järjestänyt kokeen, jossa osa koeryhmästä luki osana iltarituaalejaan samaa tekstiä kuin toinen osa tabletista. Jälkimmäisen ryhmän rem-uni kärsi. Vilke- rem-uni on on ratkaiseva osa yöllistä unta. Tablettinistien vuorokausirytmi myöhentyi tunnista puoleentoista.
Tämä on merkittävä asia, että en laita muuta tähän postaukseen.
Kello on jo yli yhdeksän illalla. On aika laitta läppäri syrjään.
Tiede 9/2016: "Laatu ratkaisee Jos uni jää lyhyeksi, elvyttävin vaihe uupuu."
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti